租房合同签的一年,但中途不想租了,房东不退押金

如果租房合同中明确规定了提前解约可退押金的情况，那么你有可能拿到押金。根据《民法典》第四百六十五条，依法成立的合同受法律保护。若合同中明确规定了提前解约的条款且满足条件，你则可以依据合同条款要求房东退还押金。因此，在合同有明确约定的情况下，你有权要求房东按照约定退还押金。
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从法律角度，你可以通过以下方式维护自己的权益：1. 与房东协商，尝试达成和解，看是否能在扣除合理费用后退还部分押金；2. 若协商无果，可收集相关证据，如租房合同、押金收据等，向当地房屋管理部门投诉；3. 必要时，可寻求法律援助或向法院提起诉讼，要求房东按照合同约定退还押金。
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如果房东同意转租，你可以尝试通过转租来避免押金损失。具体操作如下：1. 与房东沟通并获得转租许可；2. 寻找合适的租客并签订转租合同；3. 确保转租合同顺利履行至原租房合同期满，这样房东可能会在你完成转租后，考虑退还押金。但需注意，转租行为仍需符合原租房合同及法律规定。